自考专升本比成人高考的专升本的含金量要高，下面小文老师做简要的分析：

首先，自考和成考都是学历提升的一种方式，性质差不多，毕业证书及学位证书都是国家承认并且学信网可以查询的，在积分落户时有一定的优势。主要区别在于两者的学习方式不同。自考适合基础较好，学习时间充裕，自律性比较强的考生，拿证也比较快；而成考是要参加国家统一的入学考试的，只有通过了考试，才能有入学的资格，主要在周末或晚上学习，一般需要2.5年才能拿到毕业证，而自考没有入学考试，相对门栏比较低，但属于“宽进严出”，考生参加单科考试，所有科目成绩合格后，方可拿到毕业证书。

其次，两者学制和考试方式不同。自考虽没有入学考试，均为一年2考，有大自考和小自考之分，但学科科目均在10科以上，大自考比小自考要难很多，最快考下来也得1.5年，一般人则需要2-3年，很多人难以坚持下来，中途放弃的也比较多。所以自考更多的是对毅力和自律性的考验。而成考虽有入门考试，对于基础较好的人而言，也是非常简单的，毕竟三科满分450,135就可以过线了。有脱产、函授、业余三种形式，脱产也就是全日制的学习，现在基本上已经取消了，主要为业余和函授，主要在周末或者晚上上课，学制为2.5年，每个学期有期末考试，通过考试，论文答辩合格，则可拿到毕业证。

再者，两者的含金量不同。自考在所有的学历提升继续教育中认可度最高，也最难通过，所以含金量也就最高，仅在于统招。而成考在四种学历提升的继续教育（自考、成考、国开、电大）中，含金量仅次于自考，比起国开或者电大，含金量相对还是比较高的。

最后，两者的发证单位不同。自学考试专升本毕业证书由主考院校和当地自考委盖章，而成人高考专升本毕业证书则是由成考院校盖章颁发证书。

总而言之，如果要进行学历提升的话，个人基础较好的话，还是自考比较好，毕竟在四种学历提升的方式中，自考花费最小，拿证最快，也最容易学到东西。

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高自考与专升本和成人高考是国内三种普通高等教育学历层次提升的途径，以下是它们的区别：

1.报考对象不同：高自考适用于年满18周岁的中学毕业生、成人高中毕业生和函授站或远程教育学习班毕业生；专升本报考对象为在职人员，其中包括技工院校、中等专业学校、大专院校、中小学教师以及其他一些具有中专以上学历的人员；成人高考适用于年满18周岁且符合一定条件的社会成人。

2.学制和学习方式：高自考相对灵活，学习时间不固定，可根据个人情况自由安排，通常修业年限为3至7年；专升本为在职人员提供的升本科学历的途径，学制一般为4年；成人高考学制一般为2至4年，在工作之余上课。

3.考试科目和内容：高自考科目主要包括公共基础科目和专业科目，根据学校和专业的不同而有所差异；专升本的考试科目包括公共基础科目、专业基础科目和专业课程；成人高考科目根据不同专业设置不同，包括语文、外语、数学、综合素质和专业课程等。

4.学历和资格证书：高自考毕业生获得的是大专或本科学历证书；专升本毕业生获得的是本科学历证书；而成人高考毕业生获得的是与全日制普通高中毕业生相同的学历证书。

5.招生范围和政策不同：高自考和专升本的招生范围一般为全国范围内，而成人高考的招生范围一般为所在省份。

需要注意的是，以上只是对三者的一般描述，具体的政策和要求可能会因地区和学校的不同而有所差异。所以，建议您在报考前详细了解相关政策和要求。

成人自考专升本，当然是国家承认的，因为你考了专科毕业证之后，就由专科起点再考本科，只考专科没有，本科需要考的那几科，就可以获得自学本科毕业证。这个学历是国家承认的，且舍金量比函授毕业证大的多。